Kurse

Fit mit Baby - die Rückbildungsgymnastik - online LIVE

Der Kurs enthält Übungen, die dabei helfen, den durch Schwangerschaft und Geburt belasteten Beckenboden und die stark gedehnte Bauchmuskulatur zu kräftigen und den Beckenboden und Rücken zu stärken.

Der Beckenboden wird durch die Belastung in der Schwangerschaft geschwächt und das ist unabhängig vom Geburtsmodus. (ob Kaiserschnitt oder normale Geburt)

ab 4 Wochen nach normaler Geburt und 6 Wochen nach Kaiserschnitt!

Termin: Donnerstag 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr - vor Beginn bekommst du einen Link gesendet!

AN FEIERTAGEN FINDET KEIN KURS STATT!

Kosten: 200 Euro für den 10er Block

Alle 10er Blöcke sind übertragbar und 3 Monate ab Ausstellungsdatum gültig! 

 

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Verfügbare Kurstermine:

Beginn Ende Preis
Do 09.09.2021 Do 11.11.2021 200.00 €   Jetzt buchen  
Do 18.11.2021 Do 27.01.2022 200.00 €   Jetzt buchen  

GEBURTSVORBEREITUNGSKURS für Paare 

mit Hebamme Sarah Klarer - ONLINE LIVE

Aufgrund der neuen Regelung der Bundesregierung können wir derzeit nur ONLINEKURSE anbieten!

Am Ende eines guten Geburtsvorbereitungskurses soll das geschehen sein, was der Name verspricht: Sie werden vorbereitet sein und rundum informiert. Sie werden Sicherheit, Kraft und Vertrauen gefunden haben in eine Fähigkeit, die in jeder Zelle ihres Körpers gespeichert ist: Gebären können! Und: Sie hatten wahrscheinlich auch eine Menge Spaß …

Und warum ein Paar-Kurs? Müssen Männer denn hecheln lernen? Welch eine Freude, diese gängigen Klischees über Geburtsvorbereitungskurse… Lassen Sie sich überraschen (eine kurze Antwort auf die zweite Frage: Natürlich nicht – weder Männer noch Frauen)!

Der Kurs vermittelt ausführliche Informationen rund um die Schwangerschaft und die Geburt und auch über das »medizinische Geschehen« in einem Krankenhaus. Wir probieren Partner-Übungen aus, die ganz praktische Relevanz für die Situation im Kreißsaal haben und die helfen, die Wehen möglichst konstruktiv zu verarbeiten. Frauen werden bestärkt in dem wachsenden Gefühl: »ich kann das!« Männer erleben das Gefühl eine Hilfe zu sein, ohne wirklich viel zu »tun«. Das Miteinandersein mit Paaren im gleichen Boot gibt manchmal ganz überraschende Gedankenanstöße und Gesprächstoff für den Weg nach Hause. So stellt der Kurs eine Begleitung einer sehr besonderen Lebensphase für Frauen und Männer dar und trägt einen Teil dazu bei, die Schwangerschaft gemeinsam zu erleben.

Dazu erwarten Sie Informationen zu:

  • über die Geburt, ihren Beginn und ihre verschiedene Phasen
  • verschiedene »alternative« Formen (verschiedene Geburtspositionen, Wassergeburt)
  • Schmerz und Linderung
  • der Anfang zu Hause: erste Wehen und Anzeichen
  • Einblick hinter die Kulissen einer Klinik
  • Stillen und die allerersten Tage nach der Geburt

 

Übungen

  • zur Körperwahrnehmung
  • zur Wahrnehmung des Atems
  • zur Entspannung
  • zum Genießen und Verwöhnen
  • zu hilfreichen Positionen und Haltungen
  •  

Wann: immer Sonntags von 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Kosten: 175 Euro pro Person

Termine: 2021: 17.01., 7.03., 9.5., 4.7.

           Pausen werden nach Gruppenbedarf eingeteilt! Der Austausch untereinander ist gegeben!

 

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Verfügbare Kurstermine:

Beginn Ende Preis
So 14.11.2021 So 14.11.2021 175.00 €   Jetzt buchen  

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